| İNCİRLİSPOR MÜSABAKA GRUBU ANTREMAN PROGRAMI (2024 NİSAN AYI ÇİZELGESİ) |
||||
| GÜN | SAAT | YER(SAHA) | YAŞ GRUPLARI | |
| 1 | SALI | 16:30_18:00 | Hasan DoğanStadı |
U-13/U-15 |
| 2 | PERŞEMBE | 17:30-19:00 | Hasan DoğanStadı | U-13/U-15 |
| 3 | CUMARTESi | Futbol Okulu saati | Müsabaka / |
U-13 |
| 4 | PAZAR | Futbol Okulu saati | Müsabaka/ |
U-13 |
| NOT: | ANTRENMAN ÖNCESİ DİKKAT EDİLECEK HUSUSLAR -Antrenman başlamadan 30 dk.önce kulüpte olunuz. –Antrenmanlarımız 30 dk.önce başlayıp ısınma ,streching ile devam eder. -Antrenman malzemeleriniz yıkanmış ve size verilen kulüp malzemeleri ile geliniz. -Antrenman öncesi 2-3 saat önce beslenmenizi bitiriniz. -Antrenman günü iyi bir performans için okulda vb yerlerde aktif bir spor yapmayın. -Sakatlıklardan korunmak için tekmelik takınız,ısınmadan topa vurmayıp ani hareketlerden sakınınız. Yüksel DAĞ |
|||
